Aplikovateľní ľudia a účinky Pilates Core Bed

Použiteľné osoby:Vhodné pre začiatočníkov s nulovým základom, športových nadšencov, ľudí na chudnutie tela, ktorí chcú formovať správne držanie tela cvičením Pilates s veľkým náradím, tehotné a po pôrode.
Účinok:Zvýšte silu jadra, zlepšite flexibilitu, zvýšte svalovú silu, zvýšte kontrolu trupu a stabilitu, rovnováhu a koordináciu. Je vhodný najmä pre začiatočníkov s nulovým základom a tehotné a po pôrode, ktorým môže pomôcť rýchlo nájsť správnu polohu tela, ľahšie aktivovať svaly jadra na cvičenie, pochopiť presnosť pohybov a vyhnúť sa športovým zraneniam.