Opatrenia pri používaní Pilates Core Bed

Bezpečnosť na prvom mieste: Uistite sa, že sú všetky časti nastavené na svojom mieste, aby ste predišli nehodám počas používania.
Dýchajte správne: Všetky pohyby Pilates musia byť koordinované s dýchaním. Správne dýchacie metódy môžu zlepšiť účinky tréningu a znížiť počet športových zranení.
Vhodné nastavenie: Vykonajte prispôsobené úpravy založené na osobných fyzických podmienkach a potrebách, aby ste zabezpečili, že každý pohyb môže dosiahnuť najlepšie výsledky.