Formovanie: Posilnite silu celého tela tréningom držania tela. Reorganizačný tréner dokáže posilniť hlboké stabilné svalové skupiny a zároveň stimulovať veľké svalové skupiny, čím sa telo posilní.
Zlepšite kvalitu svalov: Zvýšte silu jadra, posilnite silu brušných a chrbtových svalov a zlepšite stabilitu tela a schopnosť kontroly.
Strata tuku: V kombinácii s pohybmi na pilatesovej podložke pomocou tréningu držania tela posilníte silu celého tela. Reorganizačný tréner dokáže posilniť hlboké stabilné svalové skupiny a súčasne stimulovať veľké svalové skupiny, zrýchliť metabolizmus a spotrebovať viac tuku.
Rehabilitačný tréning: Využite modernú športovú vedu a rehabilitačné princípy, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesti chrbta a tlak, zlepšiť športový výkon a predchádzať zraneniam.
Zlepšenie flexibility: Nastavením odporu pružiny môžu rôzne výšky spôsobiť rôzne zmeny, zvýšiť rozmanitosť a ovládateľnosť a pomôcť zlepšiť flexibilitu a koordináciu tela.